Одна из первых вещей, которую гинекологи говорят на консультации будущим матерям, это запрет на каблуки. Сегодня мы попытаемся разобраться почему беременным нельзя носить каблуки, все ли каблуки противопоказаны и какую обувь носить можно.
Во-первых, давайте разберемся, что такое высокий каблук? Это каблук выше 3-4 см. На таких каблуках как раз и возникает риск варикозного расширения вен (во время беременности и просто), повышается нагрузка на связки ног и на поясничный отдел позвоночника. Каблук высотой 3-4см эти эффекты не вызывает.
К вышеперечисленным причинам можно добавить то, что на высоких каблуках у вас напрягаются мышцы таза и ног. Повышается тонус мышц матки, а во время беременности, особенно на поздних или совсем ранних сроках, это повышает риск выкидыша.
Некоторые гинекологи, а вместе с ними и молодые матери, впадают в другую крайность. Беременные начинают носить обувь на плоской подошве. Но знаете, что будет, если после каблуков сразу перейти на плоскую подошву? Мышцы и связки ноги начинают испытывать не меньшую нагрузку. К тому же, плоская подошва в сочетании с постоянным увеличением веса может привести к плоскостопию.
Вот мы и пришли к выводу: носить каблуки можно. Выбирайте только подходящую высоту. Некоторые матери даже признаются, что во время беременности носили каблуки и не испытывали никаких неудобств. Но 4-5 см – уже каблук, а его еще вполне можно вынести. Если же предпочтете обувь на невысоком каблуке, от 2 до 4 см, можете спокойно ее носить. Помните только, что у каждого своя норма. Одна женщина может себе позволить и 5 см, а кому-то тяжело уже на 3.
Варикозное расширение вен, кстати, проявляется постепенно. Может, оно и не будет беспокоить вас после родов, а появится много позднее. Может, вы даже не будете связывать его с беременностью и высокими каблуками. Но помните, что вены ослабляются постепенно, и во время вынашивания ребенка они в любом случае выполняют больше работы, чем обычно.