Советы беременным женщинам по диете для снижения веса

Практически все женщины во время беременности набирают в весе. И это не удивительно. В случае-же, если у вас не прибавилось хоть пару килограмм, вам очень повезло.
К сожалению, не поправиться практически не возможно — вместе с животиком растут и остальные части тела…
На осмотре у гинеколога вам в очередной раз приходится выслушивать увещевания проводить разгрузочные дни, придерживаться диеты.
Даст ли соблюдение диеты при беременности ожидаемый эффект? Практика показывает, что даст. Только следует иметь ввиду, что диеты, которые вы применяли до беременности сейчас вам никак не подойдут. Мало того, что вы будете мучать себя, существует также опасность, что будет нанесён вред ребёнку. Более того, диета для беременных может быть разнообразной и вы вправе избрать ту, которая больше вам подойдёт.

Диета для беременных значительно отличается от обычной диеты. И если уж врач начал вам настоятельно рекомендовать диету, следует прислушаться. Из своего рациона прийдётся исключить многие продукты. Однако исключить их прийдётся не для того, чтобы лишить вас радости, а по той простой причине, что от них нет пользы ни вам, ни малышу. Что-же это за продукты? Все изделия из муки — булочки, макароны, пирожные. Также потребуется исключить из рациона жирное и жареное. Жирная пища вредна и для обычного человека, что-же говорить за беременных. Любимые бананы в связи с их высокой калорийностью, арбузы также стоит временно не употреблять.

А что-же кушать? Кушайте побольше фруктов: киви, яблоки, мандарины, апельсины. Употребляйте в пищу блюда из разнообразных круп. Если возросший аппетит тянет вас по-ночам к холодильнику, прийдётся посадить на диету всех домочадцев. В таком случае легче будет справляться с желанием покушать не вовремя и не то, что нужно.

Главное, о чём не должна забывать беременная женщина ни при каких обстоятельствах, так это то, что она всегда должна быть радостной и счастливой. Все обстоятельства она должна превращать в пользу и извлекать из них максимум удовольствия. Пусть даже это и диета.