Почему беременным нельзя носить каблуки?

Почему беременным нельзя носить каблуки?

Одна из первых вещей, которую гинекологи говорят на консультации будущим матерям, это запрет на каблуки. Сегодня мы попытаемся разобраться почему беременным нельзя носить каблуки, все ли каблуки противопоказаны и какую обувь носить можно.

Во-первых, давайте разберемся, что такое высокий каблук? Это каблук выше 3-4 см. На таких каблуках как раз и возникает риск варикозного расширения вен (во время беременности и просто), повышается нагрузка на связки ног и на поясничный отдел позвоночника. Каблук высотой 3-4см эти эффекты не вызывает.

К вышеперечисленным причинам можно добавить то, что на высоких каблуках у вас напрягаются мышцы таза и ног. Повышается тонус мышц матки, а во время беременности, особенно на поздних или совсем ранних сроках, это повышает риск выкидыша.

Некоторые гинекологи, а вместе с ними и молодые матери, впадают в другую крайность. Беременные начинают носить обувь на плоской подошве. Но знаете, что будет, если после каблуков сразу перейти на плоскую подошву? Мышцы и связки ноги начинают испытывать не меньшую нагрузку. К тому же, плоская подошва в сочетании с постоянным увеличением веса может привести к плоскостопию.

Вот мы и пришли к выводу: носить каблуки можно. Выбирайте только подходящую высоту. Некоторые матери даже признаются, что во время беременности носили каблуки и не испытывали никаких неудобств. Но 4-5 см – уже каблук, а его еще вполне можно вынести. Если же предпочтете обувь на невысоком каблуке, от 2 до 4 см, можете спокойно ее носить. Помните только, что у каждого своя норма. Одна женщина может себе позволить и 5 см, а кому-то тяжело уже на 3.

Варикозное расширение вен, кстати, проявляется постепенно. Может, оно и не будет беспокоить вас после родов, а появится много позднее. Может, вы даже не будете связывать его с беременностью и высокими каблуками. Но помните, что вены ослабляются постепенно, и во время вынашивания ребенка они в любом случае выполняют больше работы, чем обычно.