Гигиена во время беременности

Гигиена во время беременности

Беременность — это не заболевание, это естественное нормальное состояние практически каждой женщины. И в этот важный период о себе необходима особая забота.

Старайтесь руки мыть чаще, а если вы находитесь не дома, пользуйтесь дезинфицирующими и влажными одноразовыми салфетками.

Зубы в этот период требуют к себе особого внимания. Зубы нужно чистить чаще и более активней. Подлечите их, в случае если вы это сделать не успели до беременности. Кариес — это источник хронической инфекции, которая опасна для здоровья малыша, по этой причине чаще посещайте зубного врача, если он не знает, оповестите его о своей беременности.

Беременной женщине горячие ванны принимать не рекомендуется, лучше принять душ, хотя бы один раз в сутки, и то не сильно горячий. Обтирать все тело водой можно только комнатной температуры. Помните о том, что это элементарная интимная гигиена во время беременности.

Носите необходимо только удобную одежду, которая не жмет и не давит, которая вашу беременность подчеркнет. Лучше всего, если одежда будет из натуральных тканей. Дома чаще меняйте постельное белье.

Купание в водоемах и бассейнах допустимо только в первом триместре беременности.

Зарядка и умеренные спортивные упражнения прекрасно подготовят ваш организм к родам, в том числе хорошо повлияют на состояние здоровья будущей роженицы.

Во 2-ом-3-м триместре начинайте ухаживать за сосками и своей грудью. Обтирайте их водой, только прохладной, и растирайте махровым жестким полотенцем (не переусердствуйте, чтобы ненароком не вызвать сокращения матки). Бюстгальтер должен быть удобный из натуральной ткани. Для закаливания полезны воздушные ванны для молочных желез, принимайте их в закрытом помещении 15-20 мин.

Постоянно контролируйте влажность воздуха в помещении. Чаще бывайте на свежем воздухе.

В профилактических целях используйте специализированные крема от пигментных пятен, чтобы избежать появления пигментных пятен. Такие крема в составе содержат экстракт петрушки, лимона, натуральное масло виноградных косточек, фруктовые кислоты. Как правило, пигментные пятна исчезают сами сразу после родов.

Во время беременности ни в коем случае нельзя делать окрашивание волос или химическую завивку. Существует серьезная опасность для плода.

Не контактируйте с больными гриппом и иными вирусными болезнями.