Беременность. Что ждёт дальше?

Беременность. Что ждёт дальше?

Сейчас под Вашим сердцем бьётся ещё одно, совсем ещё крошечное, малюсенькое. Вы поняли, что наступила беременность и очень может быть, растерялись. Главное, успокойтесь. Не бойтесь, если у Вас это впервые.

Во-первых, обязательно зайдите в книжный магазин, внимательно посмотрите литературу по беременности. Не надо покупать красивые и цветные издания – нужная Вам информация написана в книгах попроще. Как должна проходить беременность, что за проблемы бывают и как их разрешить. Как будущим мамам питаться. Также можно заранее посмотреть детские кроватки и приобрести одну из них, перед родами это будет сделать сложнее.

С большой долей уверенности, говорю, что Вы мечтаете, чтобы на свет появился сильный и здоровый малыш. Так что, сразу меняйте своё питание. Сначала выбросьте всю “мусорную еду” – чипсы и сухарики и больше не прикасайтесь к ним. Сигареты и алкоголь – яд и он не должен отравлять будущего ребёнка. Теперь в Вашей пище должно быть как можно больше белка и кальция, а они находятся в молочных продуктах.

Вам очень нужны витамины. Но из-за этого не надо торопиться в аптеку и покупать все поливитамины подряд. Натуральные продукты усваиваются значительно лучше таблеток. Поливитамины должны быть лишь дополнением к Вашему питанию. Всё, чем Вы питаетесь, является, как бы, строительным материалом для фундамента здоровья будущего малыша. Если питание плохое, то малыш родится болезненным. Долго потом придётся лечить.

Каждая книга для беременных наполнена большим числом упражнений для каждодневной зарядки. Нужно бы их делать. Если не хотите “заряжаться”, то альтернативой будет гуляние на воздухе 2 часа подряд. Когда Вы двигаетесь на свежем воздухе, Ваш малыш тоже получает изрядную порцию кислорода. Если прогулок не будет, то недостаток кислорода может отрицательно сказаться на развивающемся мозге и других жизненных системах. Активные движения помогают оставаться в хорошей физической форме, поэтому и отёков не будет, и токсикоз проявится слабее.

Вам, конечно, надо пойти на приём в женскую консультацию по месту жительства. Врач откроет на Вас больничную карту, где будет подробно записываться информация о Вас, Ваших близких и о состоянии плода. Примерно, 2 раза в месяц Вы должны посещать врача. При хорошем развитии, Вы во время беременности пройдёте УЗИ.

Не стоит нагружать себя физической работой, так же и по уборке в доме, к примеру, мытьё окон грозит тем, что Вас продует. Если Вы можете себе это позволить, наймите домработницу, или попросите родных помочь Вам.

Если Вы работаете и будет необходим декретный отпуск, то в период до 12 недель, записаться у врача. За 2 недели до срока родов Вам выдадут “обменную карту”, с которой поедете рожать.